Öz şefkat, kişinin kendine acıdığında, hataları kabul edip kendini anlayışla karşılamasıdır. Bu, ruh sağlığını güçlendirir ve ilişkileri iyi

Mükemmeliyetçilik, kişinin kendisi ve başkaları için çok yüksek beklentiler belirlemesi ve bu beklentilere ulaşma konusunda kaygı duyması...